「ヨーグルトの基本情報」一覧

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ヨーグルトは1日にどのくらい摂取するのが効果的？摂取量の目安は？

2017/7/1 ヨーグルトの基本情報

ヨーグルトは善玉菌の数を増やすのに役立ち、腸内環境を改善すると言われています。 そのため、便秘で悩んでいる方、腸内環境を良くしたいと思っている方に積極的に食べてもらいたい食品です。 ヨーグルトの1日の摂取量の目安、食べ過ぎると体へのデメリットはないのかについて調べました。

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レンジでホットヨーグルトを失敗せずに作るポイント

2017/6/30 ヨーグルトの基本情報

ホットヨーグルトとは、名前の通り温かいヨーグルトなのですが、作り方はとても簡単で電子レンジ温めるだけでできます。ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸内環境を整える働きがあります。腸は栄養を吸収したり、免疫細胞が集中していたりするので、ダイエットだけでなく、美肌や健康の維持にも関係してきます。ホットヨーグルトの作り方や、電子レンジで温める場合の注意点について説明していきます。