森永のラクトフェリンドリンクヨーグルト
ドリンクタイプのヨーグルトには、様々な種類のものがあります。
飲むヨーグルトは、通常の固形タイプのヨーグルトを攪拌して、水分を加えることで作っていると知っていましたか？
森永乳業のラクトフェリンドリンクヨーグルトには、その名前の通りヨーグルトにラクトフェリンを加えて無理なく摂取しやすいドリンクタイプになっているのです。
ラクトフェリンは、母乳に含まれるタンパク質の1つで、研究によって免疫力や腸内フローラへの影響に注目が集まっている成分です。
今回は、そんなラクトフェリンを含んだ森永乳業のラクトフェリンドリンクヨーグルトの成分や味の感想をまとめました。
目次
まもる母のちから｜ラクトフェリンドリンクヨーグルトの成分
説明した通りドリンクヨーグルトは元は通常のヨーグルトです。
そのため、固形のヨーグルトと同様にタンパク質やカルシウムが含まれています。
1本あたりの成分は、次の通りです。
- エネルギー・・・ 74kcal
- タンパク質・・・ 3.4g
- 脂質・・・ 1.5g
- 炭水化物・・・ 11.6g
- ナトリウム・・・ 43mg
- カルシウム・・・ 120mg
- ラクトフェリン・・・ 100mg
ラクトフェリンドリンクヨーグルトには乳酸菌は含まれている？
食品の栄養表示には決まりがあり、必ず記載しなければいけないものもあります。
例えば、エネルギーやタンパク質などは表示義務があります。
乳酸菌は栄養成分として表示されませんが、ラクトフェリンドリンクヨーグルトは発酵乳という食品に分類されています。
通常のヨーグルトも発酵乳に分類されており、日本において発酵乳は1mlあたりに1,000万以上の乳酸菌を含むものと決められています。
つまり、ラクトフェリンドリンクヨーグルトにも乳酸菌が含まれているということです。
ラクトフェリン100mgの効果とは？
ラクトフェリンドリンクヨーグルト1本には、100mgのラクトフェリンが含まれています。
森永乳業によると、人間の初乳には100mlあたり600mg、常乳には200mg、牛乳には100mlあたり20mg〜60mgのラクトフェリンが含まれているそうです。
ラクトフェリンヨーグルトの100mgは、牛乳コップ一杯よりも多く、常乳の半分程度の含有量ということですね。
ラクトフェリンの1日の摂取量はどのくらい？
健康のために必要なラクトフェリンの摂取量というのは決まっていませんが、目安としては100mg〜200mgくらいを定期的に摂るのが良いのではないかと言われています。
ラクトフェリンも乳酸菌も即効性があるようなものではなく、あくまでも栄養成分なので適度な量を他の栄養とのバランスも考えて継続して摂るのが良いでしょう。
ラクトフェリンの効果は？
ラクトフェリンには、研究によって次のような効果が期待できると分かってきています。
- 免疫力を高める
- ビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整える
- 貧血を改善する
牛乳にもラクトフェリンは含まれていますが、ラクトフェリンは熱に弱いため牛乳を作る過程での熱処理によって失われてしまいます。
そのため、サプリやラクトフェリン配合のヨーグルトから摂るのが効率的だと言えます。
ラクトフェリンドリンクヨーグルトの口コミ？風味や後味は？
ラクトフェリンドリンクヨーグルトは、風味は普通の飲むヨーグルトにような風味です。
ただ、やや水分が多いような感じで甘さも控えめです。
毎日摂るなら続けやすい味でしょう。
成分が下に溜まっているので、しっかりと振ってから飲みましょう。